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Book by Stanton John
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Críticas:
"This book is an easy-to-read and informative glossy paperback for people who want to take better control of their lives, improve their quality of life and live a healthier lifestyle, all through running programs..."
Reseña del editor:
Running, the simple act of putting one foot in front of the other, is truly a life-changing experience. It starts with those basic steps and soon becomes the adventure of a lifetime. Now, in the Running Room's Book on Running, veteran runner/author John Stanton offers expert advice to help you get the most from your running. This wonderfully illustrated book answers all your questions about running, including:
- Getting started and keeping it fun
- Building a program that works with your lifestyle
- Picking the right gear
- Running form, posture and breathing
- Heart rate training made clear
- Types of running—what to do and how to do it
- Nutrition for the runner
- Strength and cross-training—easy to manage exercise routines
- Women's issues related to running and running during pregnancy
- Avoiding and dealing with injuries
- Mental preperation and the psychology of running
- Tips for race day
"Sobre este título" puede pertenecer a otra edición de este libro.
- EditorialPenguin Global
- Año de publicación2010
- ISBN 10 0143176099
- ISBN 13 9780143176091
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de edición1
- Número de páginas451
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Running: The Complete Guide To Building Your Running Program
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Descripción Hardcover. Condición: New. Estado de la sobrecubierta: New. 1st Edition. Like New - With Minor Shelf Wear To The Edges. - For More Information On Condition. - Please See All Photos. - Author And Guardian Us Columnist Jessica Valenti Has Been Leading The National Conversation On Gender And Politics For Over A Decade. Now, In A Darkly Funny And Bracing Memoir, Valenti Explores The Toll That Sexism Takes From The Every Day To The Existential. Sex Object Explores The Painful, Funny, Embarrassing, And Sometimes Illegal Moments That Shaped Valenti?S Adolescence And Young Adulthood In New York City, Revealing A Much Shakier Inner Life Than The Confident Persona She Has Cultivated As One Of The Most Recognizable Feminists Of Her Generation. In The Tradition Of Writers Like Joan Didion And Mary Karr, This Literary Memoir Is Sure To Shock Those Already Familiar With Valenti?S Work And Enthrall Those Who Are Just Finding It. Nº de ref. del artículo: 003472
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Running: The Complete Guide To Building Your Running Program
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Descripción Soft cover. Condición: New. 1st Edition. Running, the simple act of putting one foot in front of the other, is truly a life-changing experience. It starts with those basic steps and soon becomes the adventure of a lifetime. Now, in the Running Room s Book on Running, veteran runner/author John Stanton offers expert advice to help you get the most from your running. This wonderfully illustrated book answers all your questions about running, including: - Getting started and keeping it fun - Building a program that works with your lifestyle - Picking the right gear - Running form, posture and breathing - Heart rate training made clear - Types of running--what to do and how to do it - Nutrition for the runner - Strength and cross-training--easy to manage exercise routines - Women s issues related to running and running during pregnancy - Avoiding and dealing with injuries - Mental preperation and the psychology of running - Tips for race day. Nº de ref. del artículo: 003007
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