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teach yourself yoga gives you everything you need to know about yoga, from the basic poses to history and much more - yoga magazine
Reseña del editor:
Providing clear guidance on the practice of the most important aspects of yoga, this practical handbook covers different types and how they are practised. It contains a history of yoga and the concepts behind it and explains yoga breathing and meditation with clear step-by-step instructions and illustrations showing how to perform the poses. The aim is to help the reader to establish a daily practice routine by suggesting a basic beginners' sequence, with moves and positions to copy, and this edition offers added sections on yoga in pregnancy and yoga today.
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- EditorialTeach Yourself
- Año de publicación2003
- ISBN 10 0340860146
- ISBN 13 9780340860144
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas144
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