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Book by Miriam Z Klipper Herbert Benson
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Críticas:
"This is the book that started it all, demystifying meditation and ushering it into the mainstream. Dr. Benson offers a simple technique for quieting the mind--and we need it now more than ever."--Amy Bernstein, editor of the Harvard Business Review
Reseña del editor:
An updated health handbook outlines techniques of concentration designed to reduce physiological stress and presents scientific data indicating the effectiveness of similar systems of relaxation. Reprint.
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- EditorialWilliam Morrow & Co
- Año de publicación2000
- ISBN 10 0380815958
- ISBN 13 9780380815951
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas179
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The Relaxation Response
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The Relaxation Response: The Classic Mind/Body Approach That Has Helped Millions Conquer the Harmful Effects of Stress (Updated and Expanded)
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The Relaxation Response by Herbert Benson, Miriam Z. Klipper [Paperback ]
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The Relaxation Response (Paperback)
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Descripción Paperback. Condición: new. Paperback. In this time of quarantine and global uncertainty, it can be difficult to deal with the increased stress and anxiety. Using ancient self-care techniques rediscovered by Herbert Benson, M.D., a pioneer in mind/body medicine for health and wellness, you can relieve your stress, anxiety, and depression at home with just ten minutes a day. Herbert Benson, M.D., first wrote about a simple, effective mind/body approach to lowering blood pressure in The Relaxation Response. When Dr. Benson introduced this approach to relieving stress over forty years ago, his book became an instant national bestseller, which has sold over six million copies. Since that time, millions of people have learned the secret--without high-priced lectures or prescription medicines. The Relaxation Response has become the classic reference recommended by most health care professionals and authorities to treat the harmful effects of stress, anxiety, depression, and high blood pressure.Rediscovered by Dr. Benson and his colleagues in the laboratories of Harvard Medical School and its teaching hospitals, this revitalizing, therapeutic tack is now routinely recommended to treat patients suffering from stress and anxiety, including heart conditions, high blood pressure, chronic pain, insomnia, and many other physical and psychological ailments. It requires only minutes to learn, and just ten minutes of practice a day. The 25th anniversary edition of the classic #1 bestseller. Requiring only minutes to learn, the relaxation response has proven to be one of the most effective ways to relieve the tensions of modern day living. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9780380815951
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