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5-Minute Calm: A More Peaceful, Rested, and Relaxed You in Just 5 Minutes a Day (5-Minute Self-Help Series) - Tapa blanda
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This quick, portable guide features more than 200 practical, effective ways to calm the mind, reduce stress, and erase tension in your body in less than five minutes. In 5-Minute Calm you'll learn to relax your anxious mind and release tension in your body through quick and easy mindfulness exercises and techniques. Through guided breathing, meditation, visualization, and more, you'll find a place of calm in just five short minutes. This newfound peace can allow you to reengage with the world in a meaningful, productive way. Whether you're facing a frazzled morning at home, a hectic day at work, or a daunting project deadline, this on-the-go stress-reducing guide can help you disengage for a few minutes, find a moment of peace, and get back to your day.
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- EditorialAdams Media Corporation
- Año de publicación2018
- ISBN 10 1507206305
- ISBN 13 9781507206300
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas288
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5-Minute Calm : A More Peaceful, Rested, and Relaxed You in Just 5 MINUTES A DAY
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Adams Media
(2018)
ISBN 10: 1507206305
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5-Minute Calm: A More Peaceful, Rested, and Relaxed You in Just 5 Minutes a Day by Adams Media [Paperback ]
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5-Minute Calm Format: Paperback
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5-Minute Calm: A More Peaceful, Rested, and Relaxed You in Just 5 Minutes a Day (5-Minute Self-Help Series)
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5-Minute Calm (Paperback)
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Descripción Paperback. Condición: new. Paperback. This quick, portable guide features more than 200 practical, effective ways to calm the mind, reduce stress, and erase tension in your body in less than five minutes.In 5-Minute Calm youll learn to relax your anxious mind and release tension in your body through quick and easy mindfulness exercises and techniques. Through guided breathing, meditation, visualization, and more, youll find a place of calm in just five short minutes. This newfound peace can allow you to reengage with the world in a meaningful, productive way. Whether youre facing a frazzled morning at home, a hectic day at work, or a daunting project deadline, this on-the-go stress-reducing guide can help you disengage for a few minutes, find a moment of peace, and get back to your day. Synopsis coming soon. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781507206300
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5-Minute Calm
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Adams Media 2018-01-25, New York
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