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Book by Freston Kathy
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Críticas:
Andrew Weil, MD, New York Times bestselling author of Spontaneous Happiness "Kathy Freston has been a steady source of reliable, practical advice about health. In The Lean,she presents a sensible plan to jump-start weight loss and improve well-being. I recommend this book."
Reseña del editor:
If you've ever dieted, you've undoubtedly worked very hard to achieve results- only to experience the frustration of seeing the pounds creep back on. Now Kathy Freston reveals her secret: losing weight doesn't have to be a struggle, and it can last. With this book she shares the powerful concept of The Lean- a radically effective and practical 30-day plan- and shows you how to make and commit to small diet and lifestyle changes that, over time, can yield significant results. One step a day- swapping nondairy milk for cow's milk, eating an apple a day, having an afternoon power shake- can kick-start your forward momentum, lead to ever more healthy choices, and bolster your progress. On The Lean plan, readers can experience sustained, healthy, and permanent weight loss of 1-3 pounds per week- plus increased energy, improved digestion, clearer skin, and renewed purpose. The Lean offers not only the means to a truly leaner frame, but also the little push we all need to get on the path to lasting change. Complete with exercises, recipes, and powerful testimonials.
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- EditorialHachette Books
- Año de publicación2013
- ISBN 10 1602861986
- ISBN 13 9781602861985
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas352
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The Lean: A Revolutionary (and Simple!) 30-Day Plan for Healthy, Lasting Weight Loss by Freston, Kathy [Paperback ]
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