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A Year of Living Mindfully: Week-by-week mindfulness meditations for a more contented and fulfilled life - Tapa blanda
Críticas:
Provides weekly lessons for exploring mindfulness and building your meditation practice in a doable way. - The Essential Guide to Meditation
Reseña del editor:
"...the perfect guide for those starting out on the road to wellness." Natural Health magazine. Experience a year of living mindfully with weekly activities and practices, plus workbook pages to fill in, that will help you enjoy a more stress-free, contented and fulfilled life. Anna Black believes we can see our essential nature as the blue sky and our experience, good and bad, simply as impersonal weather that obscures it from time to time. We can't stop the difficult times occurring, but we can help ourselves through them by connecting with our essential nature through mindfulness, weekly activities and meditations to cultivate present moment awareness. The emphasis is on progressing at your own pace and cultivating a spirit of curiosity about the moments that make up your life. To help you do this, included throughout are notebook pages, where you can explore your experience. Anna suggests ways to actively cultivate qualities that build our emotional resilience in the same way we may exercise to improve our physical fitness. We can learn to handle difficult emotions and to respond to our experience rather than being hijacked by it.
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- EditorialRyland, Peters & Small Ltd
- Año de publicación2019
- ISBN 10 178249684X
- ISBN 13 9781782496847
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas192
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Year of Living Mindfully : Week-by-week Mindfulness Meditations for a More Contented and Fulfilled Life
Publicado por
CICO Books
(2019)
ISBN 10: 178249684X
ISBN 13: 9781782496847
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A Year of Living Mindfully Format: Paperback
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A Year of Living Mindfully Weekbyweek mindfulness meditations for a more contented and fulfilled life
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Ryland, Peters and Small Ltd
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A Year of Living Mindfully: Week-by-week mindfulness meditations for a more contented and fulfilled life
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A Year of Living Mindfully
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Ryland Peters & Small 2019-01-08, London
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A Year of Living Mindfully (Paperback)
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Descripción Paperback. Condición: new. Paperback. .the perfect guide for those starting out on the road to wellness. Natural Health magazine.Experience a year of living mindfully with weekly activities and practices, plus workbook pages to fill in, that will help you enjoy a more stress-free, contented and fulfilled life.Anna Black believes we can see our essential nature as the blue sky and our experience, good and bad, simply as impersonal weather that obscures it from time to time. We cant stop the difficult times occurring, but we can help ourselves through them by connecting with our essential nature through mindfulness, weekly activities and meditations to cultivate present moment awareness. The emphasis is on progressing at your own pace and cultivating a spirit of curiosity about the moments that make up your life. To help you do this, included throughout are notebook pages, where you can explore your experience. Anna suggests ways to actively cultivate qualities that build our emotional resilience in the same way we may exercise to improve our physical fitness. We can learn to handle difficult emotions and to respond to our experience rather than being hijacked by it. Experience a year of living mindfully with weekly activities and practices, plus workbook pages to fill in, that will help you enjoy a more stress-free, contented and fulfilled life. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781782496847
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A Year of Living Mindfully: Week-by-week mindfulness meditations for a more contented and fulfilled life by Black, Anna [Paperback ]
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