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Críticas:
Paddy Brosnan has a gift for making mindfulness and the philosophy behind it immediately understandable in everyday life. (Padraig O’Moran, author of Kindfulness and Mindfulness on the Go)
Reseña del editor:
Everyone is talking about mindfulness, but how does it actually work and how can it help you?
Mindfulness is a simple yet radical practice that can completely transform your life. Paddy Brosnan worked for many years as an investment advisor but felt trapped in a cycle of anxiety and anger. When he began practising mindfulness every day, he found that his relationships became more profound, his interactions with others more honest and his daily frustrations and anxieties simply vanished. In other words, mindfulness helped him calm down, and he became truly happy.
This Works is the collection of tools and exercises that Paddy teaches in his workshops and events, and includes examples of everyday mindfulness from his own family life. It shows you that literally anyone can learn to meditate, and you don't have to become a Buddhist monk to be truly zen. Through simple daily exercises, you'll learn that mindfulness is not something you do, but something you are.
Or, put simply, mindfulness can help you be truly happy.
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- EditorialHay House UK
- Año de publicación2018
- ISBN 10 1788171217
- ISBN 13 9781788171212
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas240
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This Works : How to Use Mindfulness to Calm the Hell Down and Just Be Happy
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This Works: How to Use Mindfulness to Calm the Hell Down and Just Be Happy by Brosnan, Paddy [Paperback ]
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